La celulitis o también conocida como piel de naranja que consiste en un cúmulo de grasa, toxinas y agua en determinadas zonas de nuestro cuerpo y que nos causan en algunos casos complejos con nuestro aspecto, podría dejar de ser un problema tan presente en nuestro día a día con el usos de masajes anticeluliticos
Generalmente se presenta en mayor medida en las mujeres y existen distintas fases según su evolución. La alternativa para prevenirla o mejorarla consiste en realizar ejercicio físico, una buena alimentación y en realizarse masajes reductores en las zonas afectadas.
Hoy conocerás como realizarte un masaje anticelulitico que te ayudarán a mejorar el aspecto de tu piel y te harán sentir más feliz con tu cuerpo. Sin embargo me gusta recalcar que todos somos hermosos tal cual somos, y siempre que sea por salud y por mejorar nuestro concepto de nosotros mismos, podemos hacer lo que esté en nuestra mano para conseguirlo.
Particularmente soy de las personas que al verme al espejo lo que más me afecta es la presencia de estas irregularidades en las zonas bajas de mi cuerpo, generando en ocasiones complejos a la hora de vestir. Por esta razón he decidido compartir estos masajes que nos ayudarán a reducir la celulitis de nuestra piel.
En primer lugar debemos aplicar el masaje anticelulítico a diario y una vez al día, después de la ducha. Cuando tu piel este limpia y seca con una toalla, ya puedes proceder al masaje, el cual deberá realizarse por cinco minutos en cada área
Para ellos nos aplicaremos una loción humectante ó crema anticelulitica en la zona dónde tienes concentración de celulitis y en caso de tener varias zonas con celulitis, hazte el masaje por partes, dedicándole siempre 5 minutos a cada zona
Para la realización del masaje te recomendamos hacerlo con la yema de los dedos de tus manos y la dirección del mismo tiene que ser desde el punto más bajo y sucesivamente ir avanzando hacia tu corazón. Es decir, tienes que seguir una dirección de pies a cabeza.
Es importante que a lo largo del masaje, se ejerza una presión e ir alternando unos movimientos.
El primero que tienes que realizar consiste en hacer movimientos largos con tus dedos o con la palma de tus manos.
El segundo consiste en aplicar unos movimientos circulares desde la zona más baja hacia la zona más alta de dónde tienes celulitis.
Seguidamente tienes que hacer movimientos de amasamiento de la piel todos los dedos. Se trata de amasar con movimientos circulares como si estuvieras amasando pan. A continuación tienes que pellizcarte la piel suavemente y con cuidado de no hacerte daño, con el pulgar y los dedos de tus manos. Todos ellos como si fuera una pinza. Tirando de la piel poco a poco alejándola de la piel.
Para finalizar termina con unos masajes relajantes. Para ello tienes que deslizar tus manos en la zona dónde tienes celulitis y cada vez hacer menos presión sobre la piel de tu cuerpo. Terminando con unas pequeñas caricias.
Por último te recomendamos para conseguir una mayor estimulación y así evitar que se cansen las manos, puedes utilizar un rodillo en la aplicación del masaje.
Algunos consejos que te recomendamos que sigas para evitar la formación de celulitis en nuestro cuerpo son las siguientes:
Realizar ejercicios físicos de actividad prolongada, porque la corta actividad tenderá a consumir energía no adiposa del organismo.
Se recomienda subir y bajar las escaleras y correr para ejercitar los músculos de las piernas y los glúteos; ya que son las zonas donde se suele acumular más grasa.
Una buena alimentación es esencial para evitar la acumulación de grasas, basándola en el consumo de verduras y frutas o alimentos según el consumo calórico del individuo.
